こんにちは。鉄人blogに訪れていただきありがとうございます。先日、自身のフェイスブックにおいて、ベテランテニス界で切磋琢磨させてもらっているある選手に、本blogをタグ付けしていただき、その結果たくさんの方に訪れていただくことができました。本当にありがたく感じています。本ブログを通じて、単なる技術論や精神論に留まることなく、テニスを通じて学んだことやテニスの素晴らしさを自分の言葉でわかりやすくお伝えできたらと思っています。微力でありますが、少しでも有益な情報を提供し、プレーヤーや指導者のみなさんのレベルアップや指導のヒントにしていただけたらと思っていますので、今後ともよろしくお願いいたします。さて、今回も前回の続きとして「YouTubeを使い倒そう！【ＰＡＲＴ２】」としてお話ししていきます。
前回は2番目までお伝えしましたので、3番からいきますね！
１ スターテニスアカデミー
２ G.O.A.T tennis strategy
３ Tennis Window
４ Yoshi’s Channel
５ AgStyle Tennis
３ Tennis Window
これはトッププロ（ジョコビッチ選手・フェデラー選手・ナダル選手・錦織選手など）の試合をダイジェスト版にまとめている動画になります。私が気に入っている点は
➀15分～20分ぐらいに編集されている動画が多いこと
➁あらゆるサーフェースの試合が収録されていること
③自分の好きな選手（錦織選手、西岡選手など）が多く収録されていること
などになります。この動画は入浴中やマッサージ機で寝転がってマッサージしている時などに視聴しています。私は錦織選手や西岡選手などパワー一辺倒ではなく、戦術的な視点をもってゲームを進める選手が好きなので、彼らのプレーは見ていてとても参考になります。視聴する際のポイントは、純粋に試合全体を見ていくことも楽しいですが、1球1球自分ならどこを打つのか予想しながら見ていくとイメージトレーニングにもなりますし、プロの配球や各ショット技術のすばらしさを感じることができます。
４ Yoshi’s Channel
世界を転戦している西岡良仁プロが、ツアーのこと、自身の試合の後の感想、トーナメントの勝ち上がり予想、視聴者からのQ＆A、ツアーコーチである西岡選手のお兄さんとのコラボなど様々なコンテンツを配信されています。
現役のツアープロの生の声が聞ける数少ない動画のひとつで、ツアープロならではの苦労話や賞金や遠征費のことなど、普通では知り得ない選手の裏側のお話しを非常に興味深く視聴させていただいています。また、西岡選手は昨年、ジュニアを対象とした賞金つきの大会「Yoshi’s Cup」を開催し、次世代の選手が世界で活躍できるインフラ作りにも尽力されていることも好感が持てます。170cmという世界で見るとかなり小柄な体型ながらも、戦略的テニスを展開し、先月にはシティオープン（ATP500）も準優勝しました。今後も西岡選手のさらなる活躍も期待したいですね。
５ AgStyle Tennis
最後はAgStyle Tennisの紹介をします。これは学生大会をはじめ、国内大会を中心に配信されている動画になります。この動画はイメージトレーニングとしてはかなりおすすめなのですが、その理由は
➀インカレや日本リーグなどを中心にかなりの試合数の動画が投稿されていること
➁15分～20分程度で動画が編集されていること
③国内の試合を中心に収録されているので、世界のトッププロの試合に比べて実際の自分のプレーイメージと重ねて視聴することができること
④選手目線（選手の後方からの撮影）で撮られているので、ボールのスピード感や軌道なども自分のイメージに合わせて視聴することができること
などになります。イメージトレーニング行う上でのポイントは、実際に自分がラリー（試合）をしているような感覚で、試合をしている選手のボールの入り方や打点などをよく見ること、選手のインパクトと自分のイメージするインパクトのタイミングを合わせることです。これに実際の素振りを合わせるとさらに効果的にイメージトレーニングができます。
私がよくやるのは、テレビに動画を流しながら、素振り器具（パワーストローク）を使って素振りをしながらイメージトレーニングをすることをしています。10分程度の短時間のイメージトレーニングであっても次回のオンコートの練習でいい感覚で打てることが多いので、私自身は効果を実感できています。
私のようなサラリーマンプレーヤーは仕事や家庭生活との両立を基本としているので、オンコートでの練習時間は、それほど多く取れないのが現状です。しかし、テニスはもっとうまくなりたいし、試合でも勝ちたいという欲張り者（笑）ですので、いかに時間を効率的に使って上達するかということを常に考えています。イメージトレーニングはその一つで、ノーリスク・ハイリターンのいい練習法ですのでぜひ取り入れてみてください！次回は「YouTubeを使い倒そう！【番外編】」についてお話していきます。最後までご覧いただきありがとうございました。次回もよろしくお願いします！
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