こんにちは。鉄人blogに訪れていただきありがとうございます。昨日、驚きの再会がありました！私が勤めているフリースクールの「環境教育」のプログラム講師として来ていただいた方なのですが、授業が終わり、私を訪ねて来られました。「tetujin君久しぶり！覚えてる？」「Nさんですよね！ご無沙汰です！もちろん覚えていますよ！」ということで、そこからしばらく思い出話に花が咲きました。その方は私が中学生のころよくテニスを教えていただいていた方で、その時以来、約30年ぶりの再会でした。数年前に大病を患われ、生死を彷徨われたそうで、風貌も随分変わられていましたが、パワフルさは昔のままでした。現在も環境問題をテーマに全国各地で活動をされており、お話を聞いて自分も元気をいただきました。私もNさんに負けないようテニスと、このブログでの情報発信を頑張っていきたいと思います。さて、今回は「大会に向けての準備【１か月前編ＰＲＡＴ２】」として前回の続きからお話していきます。
前回は２番までお話ししましたので、３番からいきますね！
１ ドロー、日程、会場、行程、宿泊の確認を行う
２ 仕事の調整や休暇の確認を行う
３ 家族に試合の話をする
４ 3毒行為（事故・ケガ・トラブル）には細心の注意を払う
５ 大会までの練習計画を確認する
３ 家族に試合の話をする
これも仕事の調整と同じくらい、いやそれ以上に大切なことになります（笑）これまでの失敗談としては、妻に試合があることをなかなか言い出すタイミングがなく、試合の日の直前になって「今週末試合があるんやけど・・」と伝えると「そんなん聞いてないし！（怒）」と怒られ、試合当日も気まずい雰囲気と微妙なテンションで、出かけて行った記憶があります。
その試合の結果はよく覚えていませんが、100%試合を楽しめなかったのは間違いないと思います。今では遅くとも１か月前には、妻の機嫌のよさそうな頃合いを見計らって（笑）、伝えるようにしているので、当日の試合も100%楽しめるようになっています。やはり家族（特に妻）から応援してもらってこそ、自分の頑張りが価値のあるものになっていくと思います。「親しき仲にも礼儀あり」の精神で気遣いを忘れずにいきたいですね。ちなみに全日本ベテランは家族が応援に来てくれますので、それをパワーにして頂点目指して頑張ります！
４ 3毒行為（事故・ケガ・トラブル）には細心の注意を払う
３毒行為（事故・ケガ・トラブル）については、以前の投稿でお話ししましたが、（詳しくは「16 モティベーション低下を招く３毒行為 https://gto771109.com/mothibe-syonteikawomaneku3dokukoui/をご覧ださい。）これらの行為は、自分のモティベーションを著しく低下させる恐ろしい「毒」です。普段の日常生活においても、十分気を付けているのですが、大切な大会前はいつも以上に慎重に行動し、これらの行為を絶対に起こさないようにしています。
５ 大会までの練習計画を確認する
大会まで１か月となった段階で、本番にピークに持っていくため、スケジュール帳を開いて、「いつ」「どこで」「だれと」「どのような」練習をするのかについて、確認していきます。詳しい調整方法については次回以降にお話をするとして、ざっくりというと、大会の４週間前は通常通り、３週間前～２週間前に小さな大会にでるか、普段練習しない相手と練習する、そして１週間前から大会まではまた通常通りの練習をするといった流れになります。
２～３週間前に一度少し緊張感のある場面で自分の状態を確認して、最後の１週間でまとめていくといった感じでしょうか。今回の全日本ベテランについては、２週間ほど前に調整が出来そうないいレベルの大会があったのですが、サーフェースや試合形式が大きく違うことなどからスキップして、違う環境でいつもと違う相手と練習することにしました。このように練習計画の確認や調整も本番に向けて自分の状態を上げていく重要なスキルだと考えています。
さて、次回は「大会に向けての準備【調整編】」についてお話ししていきます。最後までご覧いただきありがとうございました。次回もよろしくお願いします！
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